Категорія: Здоров’я
-
Як впоратися зі стресом: Техніки для спокою та балансу
Стрес став невід’ємною частиною сучасного життя, особливо в швидкому ритмі 2025 року. Багато людей відчувають напругу через роботу, побут чи щоденні виклики. На щастя, є прості й ефективні методи, які допоможуть зняти стрес і повернути внутрішній спокій. У цій статті ми розглянемо практичні техніки, такі як дихальні вправи та йога, які легко впровадити у ваш…